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喝薏米红豆粥能减肥吗?多久见效?有什么禁忌

体育在线新闻 admin

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,那么喝薏米红豆粥能减肥吗?多久见效?有什么禁忌?据资料了解,薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良

  红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,那么喝薏米红豆粥能减肥吗?多久见效?有什么禁忌?据资料了解,薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  

  一、喝薏米红豆粥能减肥吗?

  1.薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  2.薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

  3.薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  

  二、薏米红豆粥减肥多久见效?

  1.效果的出现主要是跟个人的身体有关,有些人喝薏米红豆汤出现效果快些,而有些人则会慢些,但是食疗的方式效果出现都不会很快,至少要坚持三个月以上。

  2.体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西,像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话,可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。

  3.女生要是月经的时候痛的话,就只煮红豆汤就好了,在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖,不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外,还可以用来洗脸,主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话,可以在薏米红豆汤中放一点黑豆,因为黑豆有补肾的功效,喝了既能去湿又能补肾。

  

  三、薏米红豆粥有什么禁忌?

  1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,二者相结合,也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。

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